指南 · 2026年10月29日
台灣的溫泉季：北投、礁溪與冬季泡湯地圖
台灣的泡湯季節在同一個全國旗幟下自9月一路延續到6月，但水最好的時候是11月下旬之後：礁溪為冬天點燈，南部的四重溪溫泉季也接著開幕。規劃冬季行程的三大溫泉、層層疊加的各地季節，以及如何分辨哪些日期已確認、哪些仍屬預估。
簡短答案：台灣的溫泉季由觀光署的台灣溫泉美食嘉年華統籌，2026/27年度涵蓋19個溫泉區，期間自2026年9月4日星期五至2027年6月30日星期三。季節很長，但泡湯最好的時候是天氣轉涼之後，從11月下旬到2月。規劃冬季行程可以抓住三個溫泉：北投是城市溫泉，從台北市中心搭捷運就到；礁溪是節慶溫泉，縣府的溫泉季已確認辦到2月底，燈花季預計11月下旬登場；四重溪位於屏東，是南部的溫泉季，預計11月21日星期六開幕。島上其他溫泉區，都串連在這三處之間。
一座島，四條溫泉帶
嘉年華的19個溫泉區大致分成幾條帶。北部有台北上方的北投與陽明山，以及東邊約一小時車程的宜蘭溫泉。中南部有台南的關子嶺，以泥漿溫泉聞名，還有屏東的四重溪。東部沿著花東縱谷與台東海岸，有花蓮的瑞穗與安通，以及台東市外的知本。每條帶都在全國性的季節之上疊加自己的活動，因此整份行事曆讀起來像一檔接一檔的滾動節目，而不是單一開幕：花蓮的溫泉季在11月中旬落幕，正好是宜蘭與南部的季節接力起跑之時，而全國嘉年華的旗幟則一路掛到明年6月。
北投：搭捷運就能到的溫泉
北投是全台灣最容易排進行程的溫泉。北投溫泉谷位於台北北緣，新北投支線的終點，而這座車站當初就是為溫泉而建。冒著蒸氣的地熱谷是必看的景色，日治時期的溫泉博物館免費參觀，泡湯的選擇從公共露天浴池、飯店湯屋到私人湯屋都有。公共浴池收小額入場費，需穿泳裝、戴泳帽，水溫38°C至42°C，兒童須由成人陪同，各設施規則不同，帶幼兒入場前先查清楚。對家庭來說，私人家庭湯屋是可行的選擇。泡完湯再接著走陽明山一日遊，就是台北北部最經典的冬日組合：先山上的空氣，再一池熱水。
礁溪：湯屋小鎮上的燈花
礁溪是宜蘭的溫泉鄉，冬季節目也是全台溫泉城鎮中最完整的一個。縣府的冬戀蘭陽溫泉季已在台灣好湯官網確認，自2026年10月15日星期四至2027年2月28日星期日，範圍涵蓋礁溪與蘇澳溫泉區。開幕暨踩街嘉年華在12月6日星期日，溫泉美食市集結合多元文化音樂會在12月11日星期五至13日星期日、19日星期六至20日星期日舉行，蘭陽越夜越美麗的夜間燈飾則自11月中旬一路點到2月底。泡湯在各場館付費，街頭活動免費。
在此之上還有礁溪溫泉燈花季，而這裡必須說清楚：鄉公所尚未公布2026/27年度的日期。上一屆自2025年11月28日至2026年3月4日，燈飾分布在湯圍溝溫泉公園周邊四個燈區，每晚18:00至23:00點燈；我們的行事曆依同一時段推估新一屆，自2026年11月28日星期六至2027年3月4日星期四，並標示為預估。請把這些日期看成很有把握的慣例，而不是承諾，出發前先到活動頁確認。至少泡湯不需要等公告：礁溪的湯屋整個冬天都開。跑者也有自己的版本，12月12日星期六的礁溪溫泉馬拉松自礁溪國小起跑，路線設計就是為了讓人跑完接著泡湯。
四重溪：南部的溫泉季
四重溪位於恆春半島北端的車城鄉，是台灣歷史悠久的四大名湯之一，它的冬季溫泉季是南台灣對礁溪的回應。撰文當下的狀況是：屏東縣政府已確認四重溪溫泉季今秋冬回歸，但2026/27年度的日期尚未公布。上一季自2025年11月21日至2026年3月1日，我們的四重溪溫泉季紀錄依此推估為2026年11月21日星期六至2027年3月1日星期一，並標示為預估。園區的公共泡腳池與季節燈飾免費，旅館與湯屋的泡湯付費。南下的路程分兩段：先搭台灣高鐵到左營，再沿公路往半島南行，因此四重溪適合與墾丁排在同一趟旅程裡，而不是互相競爭。
東海岸的溫泉
縱谷的季節來得最早，也結束得最早。花蓮縣的太平洋溫泉季橫跨瑞穗與安通兩大溫泉區，自2026年10月17日星期六至11月15日星期日，內容包括主題燈飾、10月31日的瑞穗提燈夜遊、11月7日的兩泉騎乘活動，以及串連兩區的免費接駁車。若你是在刊出當下讀到這篇，這是本頁唯一即將落幕的季節。更南邊，台東市外的知本溫泉全年可泡，它的高光時刻在11月1日星期日，知本溫泉公益馬拉松跑過溪谷，跑者完賽後接著泡湯。
泡湯行程怎麼排
三個實用原則適用於全島。第一，費用的結構一致：節慶節目、燈區、泡腳池與街頭活動免費，泡湯本身在場館付費，從公共池的小額入場費到飯店湯屋的價格都有。第二，禮儀也一致：進入公共水域前先沖洗身體，露天公共池若場館要求，需穿泳裝並戴泳帽。第三，時機：礁溪與北投的冬季週末人潮最滿，平日晚上是同一池水最安靜的版本。住宿方面，以溫泉鄉本身為基地，而不是最近的大城市；我們的住宿頁面涵蓋主要的溫泉城鎮。先選好溫泉帶，再讓當地的季節決定日期。